3 мая 2024 наш терапевт, Колобов А.К., участвовал в программе “Доброе утро” на первом канале!
Во время прогулок на свежем воздухе мы чаще зеваем: так организм пытается восполнить дефицит кислорода после душных помещений. Ведь зевота — это глубокий вдох, а значит, больший захват воздуха.
Зевать полезно! Зевота в три-четыре раза эффективнее избавляет нас от углекислого газа, чем обычное дыхание. Чем больше углекислого газа, тем выше уровень тревоги, поэтому в душных помещениях спим плохо. На свежем воздухе — наоборот: углекислоты меньше — сон крепкий. Кислород пробуждает все клетки головного мозга. После прогулки и еда кажется вкуснее, и мозг работает лучше!
Комментируют к.м.н., терапевт, реабилитолог Кенжебекович Алимбек Колобов, к.м.н., сомнолог София Черкасова и организатор турпоходов Евгений Самсонов.
Фрагмент выпуска программы можно посмотреть по ссылке: https://www.1tv.ru/-/vsmrfc
